Poulet rôti aux herbes de Provence et beurre d'ail
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Poulet rôti aux herbes de Provence et beurre d'ail

JB KetoJB Keto
75 min

Un grand classique du dimanche revisité avec une généreuse croûte de beurre à l'ail pour un maximum de saveurs et de lipides.

Rien ne vaut l'odeur d'un poulet rôti qui dore au four. Pour adapter ce plat traditionnel au régime cétogène, on s'assure d'utiliser un beurre d'ail fait maison glissé sous la peau. La peau devient ultra-croustillante, et la viande reste incroyablement juteuse. Zéro glucide, 100% de plaisir.

Ingrédients

  • Poulet entier fermier

    Poulet entier fermier

    1 (environ 1.5 kg)

  • Beurre mou

    Beurre mou

    80g

  • Gousses d'ail

    Gousses d'ail

    4

  • Herbes de Provence

    Herbes de Provence

    2 cuillères à soupe

  • Sel et poivre

    Sel et poivre

    Au goût

  • Huile d'olive

    Huile d'olive

    1 cuillère à soupe

Préparation

1

Préchauffez le four à 200°C. Hachez finement l'ail.

2

Mélangez le beurre mou, l'ail haché, 1 cuillère d'herbes de Provence, du sel et du poivre dans un bol.

3

Décollez délicatement la peau du poulet avec vos doigts et glissez le beurre à l'ail entre la chair et la peau, sur les poitrines et les cuisses.

4

Badigeonnez l'extérieur du poulet avec l'huile d'olive, saupoudrez du reste d'herbes, de sel et de poivre.

5

Placez le poulet dans un plat allant au four et enfournez pour 1h à 1h15, en arrosant avec le jus de cuisson toutes les 20 minutes.

6

Laissez reposer 10 minutes avant de découper.

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