Toutes les recettes
Des recettes cetogenes simples et savoureuses pour tous les repas.
Mousse aux Fraises et Mascarpone Keto
Un dessert onctueux, frais et prêt en seulement 10 minutes, parfait pour combler une envie de douceur fruitée sans sortir de cétose.
Gratin de Courgettes et Viande Hachée Keto
Le plat familial réconfortant par excellence. Une recette ultra-pauvre en glucides, avec une couche de fromage gratiné irrésistible.
Gratin de Courgette à la Feta
Un accompagnement méditerranéen simple et délicieux. Ce gratin associe le moelleux de la courgette au caractère de la feta pour un résultat savoureux et très faible en glucides.
Salade Avocat et Œuf Parfait Keto
La salade express idéale pour le midi, riche en graisses saines et en protéines.
Poulet au Curry et Lait de Coco Keto
Un délicieux poulet au curry riche en TCM, prêt en 20 minutes.
Poulet sauce Maroilles keto
Un délice du Nord, riche en lipides, préparé avec du vrai Maroilles et de la crème entière.
Raclette keto : astuces et accompagnements
Profitez de la raclette sans pommes de terre avec ces délicieuses alternatives pauvres en glucides.
Poulet Gaston Gérard keto à la moutarde
Un monument de la gastronomie bourguignonne adapté au régime cétogène. Du poulet tendre nappé d'une sauce onctueuse à la moutarde, crème et comté.
Galettes de courgettes keto au parmesan
Des galettes croustillantes à l'extérieur et moelleuses à l'intérieur. Sans farine de blé, elles tirent leur tenue du parmesan et des oeufs pour un repas sain, keto et gourmand.
Tarte aux poireaux keto sans pâte : légère et rapide
Une alternative ultra-rapide à la quiche traditionnelle. Cette tarte aux poireaux sans pâte est un concentré de saveurs fondantes, faible en glucides, parfaite pour un dîner léger.
Mousse au Chocolat Keto Ultra Légère
Une mousse au chocolat onctueuse, pauvre en glucides et prête en quelques minutes. Parfait pour satisfaire une envie sucrée sans culpabilité.
Risotto de Chou-fleur aux Champignons Keto
Toute l'onctuosité d'un risotto italien traditionnel, sans l'explosion de glucides. Le chou-fleur remplace le riz à la perfection.
Smoothie cétogène noix et myrtilles
Un smoothie rapide et rafraîchissant, riche en bonnes graisses et antioxydants.
Tartare de saumon avocat keto
Une entrée fraîche et élégante, associant le gras du saumon cru et l'onctuosité de l'avocat pour faire le plein d'oméga-3 en régime cétogène.
Terrine de foie de volaille keto maison
Préparez votre propre terrine de foie de volaille, une recette du terroir français riche en graisses saines et 100% keto-compatible.
Hachis Parmentier Keto au Céleri-Rave
Le plat familial français revisité. Une purée onctueuse de céleri-rave vient remplacer la pomme de terre pour un repas réconfortant et parfaitement cétogène.
Éclair au Chocolat Keto et Crème Mascarpone
Le monument de la pâtisserie française en version low carb. Une pâte à choux keto étonnante et une crème mascarpone onctueuse au chocolat, sans impact sur la glycémie.
Madeleines Keto à l'Amande et au Citron (Sans Sucre)
Le classique de la pâtisserie française revisité en version keto. Des madeleines moelleuses, parfumées au citron et totalement sans sucre pour une pause gourmande sans culpabilité.
Oeufs cocotte keto aux épinards et crème
Des oeufs cocotte fondants aux épinards frais et à la crème, le classique dominical parfait pour un brunch keto rapide et gourmand.
Poulet chasseur keto aux champignons
Le poulet chasseur, grand classique des brasseries françaises, revisité en version low carb avec une sauce riche et onctueuse, 100% sans farine.
Salade fraîcheur keto au radis et avocat
Le piquant du radis rencontre la douceur fondante de l'avocat dans cette salade minimaliste, riche en fibres et en graisses saines.
Bol keto au poulet et légumes croquants
Un repas complet et équilibré dans un seul bol. L'alliance parfaite entre des protéines maigres, du bon gras et le croquant des légumes low carb.
Salade printanière keto avocat et œuf poché
Une salade fraîche et croquante, idéale pour les beaux jours. Les bons lipides de l'avocat et le cœur coulant de l'œuf poché apportent toute la satiété nécessaire.
Steak au Poivre Keto et sa Sauce Crémeuse
Un grand classique des bistrots français en version 100% cétogène. Un steak juteux nappé d'une sauce onctueuse au poivre vert et à la crème entière.
Quiche Lorraine Keto : L'Authentique Recette sans Farine
Une pâte à tarte cétogène croustillante et un appareil riche en crème, œufs et poitrine fumée. Redécouvrez la véritable quiche lorraine sans sortir de cétose.
Tarte au Citron Meringuée Keto : Le Dessert Sans Sucre
Une pâte sablée à la poudre d'amande, un lemon curd onctueux et une meringue légère sans sucre. Le dessert keto parfait pour vos repas de famille.
Avocat Œuf au Plat : Petit-Déjeuner Keto Express
Le petit-déjeuner cétogène par excellence : prêt en 5 minutes, riche en bonnes graisses et hyper rassasiant.
Escalope de Veau à la Crème et Champignons Keto
Un grand classique de la gastronomie française en version 100% low-carb. Viande tendre et sauce onctueuse garanties.
Gratin de Chou-fleur au Fromage Keto
Un délicieux gratin de chou-fleur fondant et croustillant, idéal pour remplacer le traditionnel gratin dauphinois sans les glucides.
Quiche lorraine sans gluten (croûte amande)
La véritable quiche lorraine avec une croûte keto à base de farine d'amande. Parfaite pour un déjeuner en famille.
Pavé de saumon rôti keto et nouilles de courgette
Un dîner sain, riche en oméga-3, alliant saumon rôti et nouilles de courgette croquantes.
Pancakes keto rapides amande et coco
Des pancakes moelleux, faibles en glucides, prêts en moins de 15 minutes.
Saumon aux Épinards et à la Crème (Keto)
Un repas sain, riche en oméga-3 et prêt en moins de 20 minutes. Parfait pour un dîner élégant ou express.
Saumon et Asperges Rôtis au Four (One Pan Keto)
Le repas parfait pour les soirs de semaine : des pavés de saumon fondants et des asperges rôties, le tout cuit sur une seule plaque de cuisson.
Champignons Farcis au Fromage et Herbes Fraîches (Keto)
Des bouchées de champignons fondantes garnies d'un mélange crémeux de fromage frais et d'herbes. Idéal en apéritif ou en accompagnement low carb.
Tacos de Bœuf Keto sur Barquettes de Courgette
Une version 100% keto des tacos mexicains. Les tortillas sont remplacées par des courgettes fondantes pour un dîner léger mais gourmand.