Toutes les recettes
Des recettes cetogenes simples et savoureuses pour tous les repas.
Mousse au chocolat keto (3 ingrédients)
Une mousse aérienne et intense en chocolat, prête en 10 minutes. Le dessert keto express.
Coq au vin keto : recette traditionnelle facile
Le grand classique de la volaille au vin, réinventé pour le régime cétogène.
Boeuf Bourguignon Keto Traditionnel
Une recette traditionnelle française revisitée en version 100% keto.
Pain nuage (cloud bread) : ultra léger sans glucides
Léger comme un nuage, ce pain sans farine et sans glucides est révolutionnaire. 3 ingrédients seulement !
Gaufres keto au fromage (chaffles)
La contraction de 'Cheese' et 'Waffles'. Des gaufres croustillantes au fromage, prêtes en 5 minutes.
Bombes de gras (fat bombs) citron-coco
Un boost d'énergie immédiat dans une bouchée fraîche et acidulée. Le snack idéal pour couper la faim.
Pains à burger keto moelleux : faciles à préparer
Enfin des pains à burger qui se tiennent et ne s'effritent pas ! Parfaits pour vos soirées burgers maison.
Pain keto express au micro-ondes (mug bread)
Une envie de tartine urgente ? Ce pain individuel est prêt en 90 secondes chrono. La recette de secours ultime.
Tiramisu keto : le dessert italien revisité
Le classique italien en version faible en glucides. Une crème mascarpone onctueuse sur un biscuit caféiné.
Porridge keto (Noatmeal) réconfortant
Le plaisir du porridge chaud le matin, mais sans l'avoine. Une alternative riche en fibres et très faible en glucides.
Crème brûlée keto inratable : dessert sans sucre
Le grand classique français en version low carb. Une crème vanillée onctueuse sous une coque craquante.
Barquettes de courgettes façon tacos
Une alternative saine et gourmande aux tacos : la courgette farcie aux saveurs mexicaines.
Omelette keto avocat : recette facile et rapide
Pas le temps de cuisiner ? Cette recette facile est prête en 5 minutes et regorge de bonnes graisses.
Pad thaï de zoodles (courgettes)
Une version fraîche et légère du Pad Thai, où les pâtes de riz sont remplacées par des spaghettis de courgettes.
Quiche sans Pâte Saumon et Épinards (Keto)
Une quiche fondante, riche en oméga-3 et 100% keto. Sans pâte, elle est rapide à préparer et parfaite pour toute la famille.
Muffins Salés Keto : Lardons et Fromage
Des muffins moelleux sans farine de blé, parfaits pour l'apéritif, les pique-niques ou une collation rapide.
Clafoutis keto aux framboises : un délice fruité
Un dessert de tradition, fondant et fruité, adapté pour le régime cétogène grâce à la poudre d'amande.
Muffins Salés Keto aux Lardons et Fromage
Des petits muffins salés sans gluten, ultra-rapides à préparer. Idéal pour un petit-déjeuner protéiné ou un apéro sain.
Granola keto maison ultra-croustillant
Un granola sans avoine ni sucre, riche en noix et graines. Le topping parfait pour votre yaourt grec.
Crackers aux graines multi-graines (sans farine)
Des crackers croquants pour l'apéro ou le fromage, réalisés uniquement avec des graines et de l'eau.
Gnocchis keto au fromage (4 ingrédients)
Des gnocchis fondants sans pomme de terre ni farine de blé ? C'est possible et c'est délicieux !
Muffins keto aux myrtilles moelleux
Le petit-déjeuner idéal : des muffins humides, parfumés et bourrés de myrtilles, sans le sucre.
Pancakes keto moelleux
Le petit-déjeuner de champion. Des pancakes épais et moelleux, sans farine, à napper de beurre ou de sirop sans sucre.
Boulettes de bœuf à l'italienne (keto meatballs)
Des boulettes juteuses à la sauce tomate, sans chapelure. Le plat familial qui plait à tout le monde.
Pancakes keto aux myrtilles moelleux
Des pancakes épais, moelleux et remplis de myrtilles fraîches. Le petit-déjeuner low carb de rêve.
Riz cantonais de chou-fleur (keto fried rice)
Une version légère et parfumée du classique chinois. Le chou-fleur remplace le riz pour un plat complet prêt en 15 minutes.
Pain de viande keto bardé de lard (Meatloaf)
Un plat familial généreux et économique. Le lard garde la viande moelleuse et apporte un goût fumé irrésistible.
Crêpe keto farine d'amande
Retrouvez le plaisir des crêpes avec cette recette crepe low carb, idéale pour la chandeleur ou le petit-déjeuner.
Tortillas keto souples (2 ingrédients)
Des tortillas mexicaines souples et résistantes pour vos tacos et fajitas, avec seulement de la farine d'amande et du psyllium.
Croque-Monsieur Keto (Pain à la Farine d'Amande)
Le grand classique des brasseries françaises revisité en version cétogène. Un pain moelleux et croustillant prêt en quelques minutes, idéal pour un déjeuner sur le pouce.
Hachis Parmentier Keto (Purée de Chou-Fleur)
Le grand plat réconfortant par excellence, transformé en merveille low-carb grâce à une onctueuse purée de chou-fleur et gratinée au four.
Crème Brûlée Keto à la Vanille
L'incontournable dessert français en version cétogène. Une crème dense et onctueuse avec sa croûte caramélisée craquante, le tout sans faire grimper votre insuline.
Gratin de Chou-fleur Keto façon Mac and Cheese
Le réconfort absolu d'un mac and cheese américain, mais sans les glucides ! Un gratin de chou-fleur au cheddar fondant, ultra gourmand.
Blanquette de veau keto sans fécule
Le grand classique de la gastronomie française revisité sans farine. Une sauce blanche crémeuse et nappante.
Gâteau Keto au Citron (Moelleux et sans sucre)
Un gâteau keto tendre, moelleux et délicatement parfumé au citron. Le goûter parfait, sans culpabilité.
Saumon Keto au Four Façon Beurre Blanc
Un saumon fondant accompagné d'une sauce riche et crémeuse. Une recette keto chic, prête en moins de 20 minutes.