Toutes les recettes
Des recettes cetogenes simples et savoureuses pour tous les repas.
Salade Avocat & Œuf Keto
Le déjeuner cétogène par excellence. Une salade riche en graisses saines et en protéines, prête en moins de 10 minutes pour une satiété maximale.
Saumon Beurre et Herbes express
Une recette keto incontournable et rapide. Un saumon fondant gorgé d'oméga-3 pour nourrir votre système cognitif et soutenir votre énergie.
Fondant au chocolat keto et noix de pécan
Le plaisir du chocolat sans l'impact sur la glycémie. Un dessert keto gourmand et réconfortant.
Saumon crémeux aux épinards : riche en oméga-3
Un repas complet, prêt en 15 minutes. Les bonnes graisses du saumon et de la crème pour nourrir votre cerveau.
Crêpes Keto à la Farine d'Amande
Une recette de pâte à crêpes inratable, souple et savoureuse, utilisant de la farine d'amande et du fromage à la crème pour une texture parfaite.
Blanquette de Veau Keto
Délicieuse blanquette de veau à l'ancienne, sauce onctueuse sans farine. Idéale pour soutenir vos performances cognitives et votre clarté mentale en cétogène.
Moelleux citron amande keto ultra-fondant
Un gâteau keto au citron d'un moelleux incomparable. L'association de l'amande, du beurre et du jus de citron frais pour un dessert sans sucre rafraîchissant.
Clafoutis salé Keto aux courgettes et fromage de chèvre
Une recette de clafoutis keto facile et rapide, parfaite pour un dîner léger. Sans farine, riche en saveurs grâce à l'association courgette-chèvre.
Omelette champignons, épinards et cheddar — choline et focus mental
Une recette cétogène conçue pour maximiser vos performances cognitives. Riche en choline, en graisses de qualité et en nutriments essentiels, cette omelette élimine le brouillard mental.
Gratin de Courgette à la Feta
Un accompagnement méditerranéen simple et délicieux. Ce gratin associe le moelleux de la courgette au caractère de la feta pour un résultat savoureux et très faible en glucides.
Salade Avocat et Œuf Parfait Keto
La salade express idéale pour le midi, riche en graisses saines et en protéines.
Financiers keto aux amandes et framboises
Des petits gâteaux moelleux au délicieux goût de beurre noisette, parfaits pour le goûter, sans sucre ajouté.
Courgettes Farcies Viande Hachée Keto
Un grand classique des repas de famille, adapté pour le régime cétogène. Une farce moelleuse et riche, sans riz ni chapelure.
Rillettes de sardines keto au citron et fromage frais
Une collation saine, express et riche en oméga-3. Parfaite pour l'apéritif sur des légumes croquants ou du pain low-carb.
Tartelettes keto aux blettes et fromage de chèvre
Des mini-tartes salées sans gluten, avec une croûte croustillante à l'amande, garnies de blettes fondantes et de chèvre.
Tartelette aux Fraises Keto (Sans Sucre)
Une pâte sablée croustillante à la farine d'amande, une crème mascarpone onctueuse et des fraises fraîches. Le dessert keto parfait, léger et gourmand.
Fondue Savoyarde Keto (Sans Pain)
Découvrez comment la fondue savoyarde, riche en graisses saturées de qualité, peut devenir votre alliée pour une concentration mentale optimale. Un repas convivial sans brouillard cérébral.
Poulet à la Moutarde à l'Ancienne Keto
Un grand classique français onctueux, optimisé pour offrir une clarté mentale absolue et une énergie stable.
La vraie Tartiflette Keto (au chou-fleur)
Le plat d'hiver montagnard par excellence, rendu 100% keto. Lardons fumés, crème entière et reblochon fondu sur un lit de chou-fleur rôti.
Croque-Madame Keto à la farine d'amande
Le fameux croque-madame de brasserie en version cétogène : jambon, emmental fondu, œuf au plat coulant, le tout entre deux tranches de pain moelleux sans gluten.
Poulet à la Moutarde à l'Ancienne Keto (Prêt en 15 min)
Un grand classique de la cuisine française adapté en version cétogène. Une sauce crémeuse et onctueuse, riche en graisses saines, parfaite pour un dîner rapide en semaine.
Salade de Chèvre Chaud Keto aux Noix et Lardons
Une salade de chèvre chaud classique revisitée en version cétogène. Adieu le pain grillé, bonjour les rondelles de courgette rôties pour un croquant irrésistible et 100% low carb.
Dos de cabillaud en croûte de chorizo keto
Une recette rapide et savoureuse de poisson blanc surmonté d'une croûte croustillante au chorizo, parmesan et poudre d'amande, parfaite pour la cétose.
Poulet sauce Maroilles keto
Un délice du Nord, riche en lipides, préparé avec du vrai Maroilles et de la crème entière.
Raclette keto : astuces et accompagnements
Profitez de la raclette sans pommes de terre avec ces délicieuses alternatives pauvres en glucides.
Poulet Gaston Gérard keto à la moutarde
Un monument de la gastronomie bourguignonne adapté au régime cétogène. Du poulet tendre nappé d'une sauce onctueuse à la moutarde, crème et comté.
Galettes de courgettes keto au parmesan
Des galettes croustillantes à l'extérieur et moelleuses à l'intérieur. Sans farine de blé, elles tirent leur tenue du parmesan et des oeufs pour un repas sain, keto et gourmand.
Tarte aux poireaux keto sans pâte : légère et rapide
Une alternative ultra-rapide à la quiche traditionnelle. Cette tarte aux poireaux sans pâte est un concentré de saveurs fondantes, faible en glucides, parfaite pour un dîner léger.
Mousse au Chocolat Keto Ultra Légère
Une mousse au chocolat onctueuse, pauvre en glucides et prête en quelques minutes. Parfait pour satisfaire une envie sucrée sans culpabilité.
Risotto de Chou-fleur aux Champignons Keto
Toute l'onctuosité d'un risotto italien traditionnel, sans l'explosion de glucides. Le chou-fleur remplace le riz à la perfection.
Bowl myrtilles, amandes et chocolat noir — recette mémoire et concentration
Un bowl cétogène riche en bonnes graisses et antioxydants, spécialement conçu pour optimiser vos performances cognitives et votre concentration.
Smoothie cétogène noix et myrtilles
Un smoothie rapide et rafraîchissant, riche en bonnes graisses et antioxydants.
Tartare de saumon avocat keto
Une entrée fraîche et élégante, associant le gras du saumon cru et l'onctuosité de l'avocat pour faire le plein d'oméga-3 en régime cétogène.
Terrine de foie de volaille keto maison
Préparez votre propre terrine de foie de volaille, une recette du terroir français riche en graisses saines et 100% keto-compatible.
Hachis Parmentier Keto au Céleri-Rave
Le plat familial français revisité. Une purée onctueuse de céleri-rave vient remplacer la pomme de terre pour un repas réconfortant et parfaitement cétogène.
Éclair au Chocolat Keto et Crème Mascarpone
Le monument de la pâtisserie française en version low carb. Une pâte à choux keto étonnante et une crème mascarpone onctueuse au chocolat, sans impact sur la glycémie.