Toutes les recettes
Des recettes cetogenes simples et savoureuses pour tous les repas.
Madeleines Keto à l'Amande et au Citron (Sans Sucre)
Le classique de la pâtisserie française revisité en version keto. Des madeleines moelleuses, parfumées au citron et totalement sans sucre pour une pause gourmande sans culpabilité.
Oeufs cocotte keto aux épinards et crème
Des oeufs cocotte fondants aux épinards frais et à la crème, le classique dominical parfait pour un brunch keto rapide et gourmand.
Poulet chasseur keto aux champignons
Le poulet chasseur, grand classique des brasseries françaises, revisité en version low carb avec une sauce riche et onctueuse, 100% sans farine.
Salade fraîcheur keto au radis et avocat
Le piquant du radis rencontre la douceur fondante de l'avocat dans cette salade minimaliste, riche en fibres et en graisses saines.
Bol keto au poulet et légumes croquants
Un repas complet et équilibré dans un seul bol. L'alliance parfaite entre des protéines maigres, du bon gras et le croquant des légumes low carb.
Salade printanière keto avocat et œuf poché
Une salade fraîche et croquante, idéale pour les beaux jours. Les bons lipides de l'avocat et le cœur coulant de l'œuf poché apportent toute la satiété nécessaire.
Steak au Poivre Keto et sa Sauce Crémeuse
Un grand classique des bistrots français en version 100% cétogène. Un steak juteux nappé d'une sauce onctueuse au poivre vert et à la crème entière.
Quiche Lorraine Keto : L'Authentique Recette sans Farine
Une pâte à tarte cétogène croustillante et un appareil riche en crème, œufs et poitrine fumée. Redécouvrez la véritable quiche lorraine sans sortir de cétose.
Tarte au Citron Meringuée Keto : Le Dessert Sans Sucre
Une pâte sablée à la poudre d'amande, un lemon curd onctueux et une meringue légère sans sucre. Le dessert keto parfait pour vos repas de famille.
Avocat Œuf au Plat : Petit-Déjeuner Keto Express
Le petit-déjeuner cétogène par excellence : prêt en 5 minutes, riche en bonnes graisses et hyper rassasiant.
Escalope de Veau à la Crème et Champignons Keto
Un grand classique de la gastronomie française en version cétogène. Un repas rapide riche en lipides sains pour optimiser votre concentration et votre énergie mentale.
Gratin de Chou-fleur au Fromage Keto
Un délicieux gratin de chou-fleur fondant et croustillant, idéal pour remplacer le traditionnel gratin dauphinois sans les glucides.
Quiche lorraine sans gluten (croûte amande)
La véritable quiche lorraine avec une croûte keto à base de farine d'amande. Parfaite pour un déjeuner en famille.
Pavé de saumon rôti keto et nouilles de courgette
Un dîner sain, riche en oméga-3, alliant saumon rôti et nouilles de courgette croquantes.
Pancakes keto rapides amande et coco
Des pancakes moelleux, faibles en glucides, prêts en moins de 15 minutes.
Saumon aux Épinards et à la Crème (Keto)
Un repas sain, riche en oméga-3 et prêt en moins de 20 minutes. Parfait pour un dîner élégant ou express.
Quiche Lorraine Sans Pâte (Keto Facile)
Tout le réconfort d'une quiche lorraine traditionnelle, sans les glucides de la pâte. Rapide, savoureuse et parfaite pour la semaine.
Saumon et Asperges Rôtis au Four (One Pan Keto)
Le repas parfait pour les soirs de semaine : des pavés de saumon fondants et des asperges rôties, le tout cuit sur une seule plaque de cuisson.
Champignons Farcis au Fromage et Herbes Fraîches (Keto)
Des bouchées de champignons fondantes garnies d'un mélange crémeux de fromage frais et d'herbes. Idéal en apéritif ou en accompagnement low carb.
Tacos de Bœuf Keto sur Barquettes de Courgette
Une version 100% keto des tacos mexicains. Les tortillas sont remplacées par des courgettes fondantes pour un dîner léger mais gourmand.
Moussaka keto aux aubergines et viande hachée
Un plat méditerranéen généreux et parfumé, parfaitement adapté au régime cétogène en supprimant les pommes de terre et la farine.
Croquettes de poulet keto croustillantes (sans chapelure)
Des nuggets de poulet maison ultra croustillants, enrobés de poudre d'amande et de parmesan pour un repas keto qui plaira à toute la famille.
Endives au jambon keto et béchamel low-carb
Le grand classique de la cuisine française revisité en version cétogène, avec une béchamel gourmande sans farine.
Bols de poulet grecs Keto
Des bols de poulet à la grecque savoureux, frais et faibles en glucides. Une recette keto parfaite pour vos déjeuners sur le pouce ou un dîner léger.
Croquettes de poulet keto cœur fromage
Des croquettes dorées, croustillantes à l'extérieur et fondantes à l'intérieur, panées sans aucune chapelure de blé. Idéales pour l'apéro ou le dîner.
Tarte aux fraises keto sans sucre
Une pâte sablée à la farine d'amande croustillante, une crème onctueuse et des fraises fraîches. Le dessert parfait pour rester en cétose avec gourmandise.
Recette bœuf Stroganoff keto facile
Un grand classique réconfortant revisité en version cétogène, prêt en moins de 30 minutes. Viande tendre, sauce onctueuse et zéro culpabilité.
Recette de Poulet au Curry Keto au Lait de Coco
Un poulet au curry onctueux, riche en épices et en lait de coco. Une recette cétogène facile, rapide et parfaite pour toute la famille.
Crêpes à la Farine Low Carb (Amande et Coco)
Une recette inratable de crêpes utilisant des farines low carb pour un petit-déjeuner gourmand sans culpabilité.
Pizza Low Carb : La Croûte Parfaite
Une pâte à pizza keto avec de la mozzarella et de la poudre d'amande, pour retrouver le goût de l'Italie sans impacter la glycémie.
Soupe à l'oignon keto gratinée
Le réconfort ultime d'une soupe à l'oignon de brasserie, adaptée en version low-carb grâce à des croûtons sans farine et un bouillon riche.
Salade Niçoise keto traditionnelle
La vraie salade niçoise est naturellement presque keto ! Découvrez cette version estivale gorgée de soleil, d'huile d'olive et de bonnes protéines.
Galette bretonne keto (sans farine)
Retrouvez le plaisir d'une véritable galette bretonne complète. Une pâte fine, souple et sans farine, parfaite pour accueillir jambon, œuf et fromage.
Smoothie Cétogène au Chocolat et Avocat
Un smoothie onctueux, riche en graisses saines et parfait pour le petit-déjeuner. Il apporte de l'énergie et soutient la concentration, idéal pour démarrer la journée du bon pied.
Flan pâtissier keto à la vanille
Le dessert de boulangerie par excellence. Épais, crémeux et parfumé à la vraie vanille, sans une ounce de sucre ou de Maïzena.
Soufflé au fromage keto sans farine
Un soufflé aérien, riche en goût et totalement dépourvu de farine. Le grand classique français revisité pour votre flexibilité métabolique.