Salade fraîcheur keto au radis et avocat
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Salade fraîcheur keto au radis et avocat

JB KetoJB Keto
10 min

Le piquant du radis rencontre la douceur fondante de l'avocat dans cette salade minimaliste, riche en fibres et en graisses saines.

Parfois, les recettes les plus simples sont les meilleures. Cette salade joue sur une combinaison de seulement deux ingrédients principaux qui s'équilibrent à la perfection : le radis rose, piquant, aqueux et ultra-croquant, vient réveiller la texture riche, grasse et douce de l'avocat.

C'est l'accompagnement idéal pour une viande grillée ou un poisson au four. En plus d'être rafraîchissante, elle apporte d'excellentes fibres (grâce à l'avocat) et des vitamines essentielles pour un apport en glucides extrêmement bas.

Radis roses coupés
Les radis apportent piquant et texture.

L'importance du citron

Au-delà de son rôle gustatif qui apporte l'acidité nécessaire pour balancer le gras de l'avocat et de l'huile d'olive, le jus de citron est techniquement indispensable ici. Son acide ascorbique (vitamine C) empêche l'oxydation de l'avocat, qui resterait vert et appétissant. Veillez à bien enrober les cubes d'avocat de citron dès la découpe.

Ingrédients

  • Botte de radis roses

    Botte de radis roses

    1/2

  • Avocat

    Avocat

    1

  • Jus de citron

    Jus de citron

    1 càs

  • Huile d'olive extra vierge

    Huile d'olive extra vierge

    2 càs

Préparation

1

Lavez et coupez les radis en fines rondelles.

2

Coupez l'avocat en cubes et arrosez-le immédiatement de jus de citron pour éviter qu'il ne noircisse.

3

Mélangez délicatement les radis et l'avocat dans un saladier.

4

Ajoutez l'huile d'olive, salez, poivrez et servez bien frais.

Astuces à ne pas manquer

  • Pour encore plus de fraîcheur, vous pouvez ajouter quelques feuilles de menthe ciselées ou de coriandre fraîche juste avant de servir.

Conservation

L'avocat ayant tendance à s'oxyder, cette salade se déguste idéalement juste après sa préparation.

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