Ce smoothie cétogène aux noix et myrtilles est conçu pour vous offrir un petit-déjeuner ou une collation à la fois extrêmement rapide à préparer et profondément nutritif. En associant des ingrédients soigneusement sélectionnés pour leur profil lipidique et leur faible teneur en glucides, vous obtenez une boisson onctueuse qui soutient activement votre état de cétose.
Ingrédients
- Noix de pécan
- Myrtilles fraîches
- Lait de coco entier
- Beurre MCT (C8)
- Graines de chia
- Vanille
- Stevia
- Eau froide
Instructions
- Placez les noix de pécan, les myrtilles, le lait de coco, le beurre MCT, les graines de chia, la vanille et la stevia dans le bol de votre blender.
- Ajoutez l'eau froide selon la consistance désirée.
- Mixez à haute puissance jusqu'à obtenir une texture parfaitement lisse et onctueuse.
- Versez dans un grand verre.
- Dégustez immédiatement pour profiter de tous les bienfaits des nutriments et de la fraîcheur des myrtilles.
Ce smoothie, riche en lipides de qualité et en antioxydants, est un excellent choix pour soutenir vos fonctions cognitives. Pour en savoir plus sur les bienfaits de cette alimentation sur le cerveau, découvrez notre article détaillé sur les cétones et mémoire.
