Cordon Bleu Keto Extra Croustillant
JB KetoLe grand classique de notre enfance revisité sans glucides ! Une croûte ultra croustillante et un cœur fondant au fromage.
Ingrédients
Blancs de poulet
2 (300g total)
Jambon blanc
2 tranches
Tranches de Comté ou Emmental
2 tranches
Oeuf
1
Parmesan râpé
30g
Préparation
Aplatissez les blancs de poulet.
Déposez le jambon et le fromage, puis refermez le poulet.
Trempez chaque blanc dans l'oeuf battu.
Enrobez avec le mélange de parmesan et grattons broyés.
Faites dorer à la poêle dans du beurre 6-7 min par côté.
Huile MCT Bio (Recommandée)
Idéale pour stimuler rapidement la production de cétones et l'énergie mentale.
Environ 19€
Transparence : Cet article contient des liens d'affiliation. Si vous achetez via ces liens, keto.fr peut recevoir une petite commission sans coût supplémentaire pour vous. Cela nous aide à maintenir le site et à continuer de vous proposer du contenu gratuit et de qualité. En savoir plus sur notre politique d'affiliation.
Découvrez votre profil keto en 2 minutes
Faire le quiz gratuitVous avez aimé cette recette ?
Discussion (0)
Chargement des discussions…