Flan pâtissier keto à la vanille
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Flan pâtissier keto à la vanille

JB KetoJB Keto
35 min

Le dessert de boulangerie par excellence. Épais, crémeux et parfumé à la vraie vanille, sans une ounce de sucre ou de Maïzena.

Rien ne vaut la texture dense et fondante d'un flan pâtissier. Dans cette recette, nous supprimons complètement la pâte (qui n'apporte que des glucides inutiles) pour nous concentrer sur l'essentiel : l'appareil à la vanille.

Texture fondante du flan keto
Un dessert épais et crémeux, parfumé à la vraie vanille.

L'érythritol remplace le sucre et apporte cette légère fraîcheur en bouche. C'est l'un des rares desserts keto qui est encore meilleur le lendemain, une fois que les arômes de vanille ont eu le temps de parfaitement infuser la crème.

Pour tout savoir sur l'utilisation des farines alternatives en pâtisserie, lisez notre guide des farines low carb.

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Ingrédients

  • Crème liquide entière

    Crème liquide entière

    400ml

  • Œufs

    Œufs

    4

  • Érythritol

    Érythritol

    60g

  • Gousse de vanille

    Gousse de vanille

    1

Préparation

1

Fendez la gousse de vanille et grattez les grains dans la crème. Faites chauffer doucement sans bouillir.

2

Fouettez les œufs avec l'érythritol jusqu'à ce que le mélange blanchisse.

3

Versez la crème chaude en filet sur les œufs tout en fouettant continuellement.

4

Versez l'appareil dans un moule recouvert de papier cuisson.

5

Enfournez à 180°C pendant 35 minutes. Laissez complètement refroidir au réfrigérateur avant de démouler.

Astuces à ne pas manquer

  • Le flan va trembloter à la sortie du four, c'est normal. Il va se figer en refroidissant.
  • Le secret d'un bon flan est un refroidissement total de minimum 4 heures au frais.

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