Gnocchis keto au fromage (4 ingrédients)
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Gnocchis keto au fromage (4 ingrédients)

JB KetoJB Keto
30 min

Des gnocchis fondants sans pomme de terre ni farine de blé ? C'est possible et c'est délicieux !

Les gnocchis traditionnels sont des petites bombes de glucides (pomme de terre + farine). Cette version cétogène utilise la fameuse pâte 'Fathead' modifiée. Le résultat ? Des gnocchis qui se tiennent à la cuisson, que l'on peut poêler au beurre et à la sauge pour un croustillant extérieur et un cœur fondant. C'est le plat réconfortant italien par excellence, enfin accessible aux keters.

Ingrédients

  • Mozzarella râpée

    Mozzarella râpée

    170g

  • Poudre d'amande

    Poudre d'amande

    100g

  • Jaune d'oeuf

    Jaune d'oeuf

    1

  • Gomme xanthane (optionnel)

    Gomme xanthane (optionnel)

    1/2 c.à.c

Préparation

1

Faites fondre la mozzarella au micro-ondes (1 min).

2

Ajoutez la poudre d'amande et le jaune d'oeuf. Pétrissez jusqu'à obtenir une pâte homogène.

3

Roulez la pâte en longs boudins et coupez des tronçons de 2cm.

4

Marquez-les avec une fourchette (pour la sauce !).

5

Faites-les bouillir 1 min (quand ils remontent c'est cuit) ou poêlez-les directement dans du beurre.

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