Pains à burger keto moelleux : faciles à préparer
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Pains à burger keto moelleux : faciles à préparer

JB KetoJB Keto
50 min

Enfin des pains à burger qui se tiennent et ne s'effritent pas ! Parfaits pour vos soirées burgers maison.

Le drame du burger sans pain, c'est de manger avec une fourchette et un couteau dans une feuille de salade. C'est triste. Avec cette recette, on retrouve la prise en main, le moelleux, et le plaisir de croquer à pleines dents. Le secret ? L'association poudre d'amande, psyllium et eau bouillante. Le choc thermique active le psyllium et crée une mie élastique proche du pain traditionnel. Fini les burgers qui s'effondrent dans l'assiette !

Ingrédients

  • Poudre d'amande

    Poudre d'amande

    150g

  • Psyllium blond

    Psyllium blond

    40g

  • Blancs d'œufs

    Blancs d'œufs

    3

  • Vinaigre de cidre

    Vinaigre de cidre

    2 c.à.s

  • Eau bouillante

    Eau bouillante

    200ml

  • Sésame

    1 c.à.s

  • Levure chimique

    Levure chimique

    1 sachet

Préparation

1

Préchauffez le four à 180°C.

2

Mélangez poudre d'amande, psyllium, levure et sel.

3

Ajoutez les blancs d'œufs et le vinaigre, puis l'eau bouillante. Fouettez énergiquement.

4

Formez 4 boules de pain avec les mains humides.

5

Parsemez de sésame et enfournez pour 45-50 minutes sur une grille.

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