Les meilleurs snacks keto pour les fringales

Idéalement, en Keto, on n'a pas besoin de snacker car les repas gras nous calent. Mais bon, la vie n'est pas linéaire. Un coup de stress, un retard, une envie... Avoir les bons snacks à portée de main est la clé pour ne pas plonger la tête dans un paquet de chips.

Le top 3 des valeurs sûres

• Les oléagineux : Amandes, noix de pécan, noix de macadamia (le top du gras !). Attention aux noix de cajou (trop de glucides). Une petite poignée suffit.
• Le fromage : Un bâtonnet de comté, un Babybel, un morceau de cheddar. Protéines + Gras = Satiété.
• Les œufs durs : Préparez-en 6 le dimanche. C'est le snack parfait, transportable et nutritif.

Pour les envies de salé

Cornichons (sans sucre), olives, tranches de saucisson sec, chips de parmesan (faites-les fondre au four !).

Pour les envies de sucré

Un carré de chocolat noir 90% (ou 100% pour les guerriers). Une poignée de framboises. Ou une Fat Bomb maison (huile de coco + cacao + stevia).