Toutes les recettes
Des recettes cetogenes simples et savoureuses pour tous les repas.
Moelleux au chocolat keto à la courgette secrète
Un gâteau au chocolat incroyablement moelleux et sans sucre. La courgette remplace le beurre et la farine pour une texture parfaite sans le goût de légume !
Poulet à la moutarde de Dijon et à l'estragon
Une recette traditionnelle française revisitée en version cétogène. Une sauce crémeuse et onctueuse prête en moins de 20 minutes.
Gratin de chou-fleur au Morbier ultra fondant
Un gratin réconfortant avec du vrai fromage français, parfait pour accompagner vos viandes tout en restant faible en glucides.
Dessert Low Carb : Smoothie Keto Fraise et Crème
Envie d'un dessert onctueux sans exploser votre glycémie ? Ce smoothie keto aux fraises est la solution parfaite et express.
Recette Pâtes Low Carb : Les meilleures alternatives aux pâtes
Vous pensez devoir faire une croix sur les spaghettis bolognaise à cause de votre régime ? Découvrez cette recette miracle de pâtes keto qui va révolutionner vos dîners sans exploser vos glucides.
Saumon Keto au Four Façon Beurre Blanc
Un saumon fondant accompagné d'une sauce riche et crémeuse. Une recette keto chic, prête en moins de 20 minutes.
Gâteau Keto au Citron (Moelleux et sans sucre)
Un gâteau keto tendre, moelleux et délicatement parfumé au citron. Le goûter parfait, sans culpabilité.
Blanquette de veau keto sans fécule
Le grand classique de la gastronomie française revisité sans farine. Une sauce blanche crémeuse et nappante.
Tortillas keto souples (2 ingrédients)
Des tortillas mexicaines souples et résistantes pour vos tacos et fajitas, avec seulement de la farine d'amande et du psyllium.
Pain de viande keto bardé de lard (Meatloaf)
Un plat familial généreux et économique. Le lard garde la viande moelleuse et apporte un goût fumé irrésistible.
Riz cantonais de chou-fleur (keto fried rice)
Une version légère et parfumée du classique chinois. Le chou-fleur remplace le riz pour un plat complet prêt en 15 minutes.
Pancakes keto aux myrtilles moelleux
Des pancakes épais, moelleux et remplis de myrtilles fraîches. Le petit-déjeuner low carb de rêve.
Recette de Boulettes de Bœuf Keto à l'Italienne (Meatballs Maison)
Des boulettes juteuses à la sauce tomate, sans chapelure. Le plat familial qui plait à tout le monde.
Pancakes keto moelleux
Le petit-déjeuner de champion. Des pancakes épais et moelleux, sans farine, à napper de beurre ou de sirop sans sucre.
Muffins keto aux myrtilles moelleux
Le petit-déjeuner idéal : des muffins humides, parfumés et bourrés de myrtilles, sans le sucre.
Gnocchis keto au fromage (4 ingrédients)
Des gnocchis fondants sans pomme de terre ni farine de blé ? C'est possible et c'est délicieux !
Crackers aux graines multi-graines (sans farine)
Des crackers croquants pour l'apéro ou le fromage, réalisés uniquement avec des graines et de l'eau.
Granola keto maison ultra-croustillant
Un granola sans avoine ni sucre, riche en noix et graines. Le topping parfait pour votre yaourt grec.
Pad thaï de zoodles (courgettes)
Une version fraîche et légère du Pad Thai, où les pâtes de riz sont remplacées par des spaghettis de courgettes.
Barquettes de courgettes façon tacos
Une alternative saine et gourmande aux tacos : la courgette farcie aux saveurs mexicaines.
Crème brûlée keto inratable : dessert sans sucre
Le grand classique français en version low carb. Une crème vanillée onctueuse sous une coque craquante.
Porridge keto (Noatmeal) réconfortant
Le plaisir du porridge chaud le matin, mais sans l'avoine. Une alternative riche en fibres et très faible en glucides.
Tiramisu keto : le dessert italien revisité
Le classique italien en version faible en glucides. Une crème mascarpone onctueuse sur un biscuit caféiné.
Pain keto express au micro-ondes (mug bread)
Une envie de tartine urgente ? Ce pain individuel est prêt en 90 secondes chrono. La recette de secours ultime.
Pains à burger keto moelleux : faciles à préparer
Enfin des pains à burger qui se tiennent et ne s'effritent pas ! Parfaits pour vos soirées burgers maison.
Bombes de gras (fat bombs) citron-coco
Un boost d'énergie immédiat dans une bouchée fraîche et acidulée. Le snack idéal pour couper la faim.
Gaufres keto au fromage (chaffles)
La contraction de 'Cheese' et 'Waffles'. Des gaufres croustillantes au fromage, prêtes en 5 minutes.
Pain nuage (cloud bread) : ultra léger sans glucides
Léger comme un nuage, ce pain sans farine et sans glucides est révolutionnaire. 3 ingrédients seulement !
Mousse au chocolat keto (3 ingrédients)
Une mousse aérienne et intense en chocolat, prête en 10 minutes. Le dessert keto express.
Lasagnes d'aubergines keto : fondantes et gratinées
Une alternative low carb aux lasagnes classiques où les pâtes sont remplacées par de fines tranches d'aubergines grillées.
Mac and cheese de chou-fleur : l'alternative keto
Le confort de la 'Mac & Cheese' américaine, version healthy avec du chou-fleur.
Onion rings keto croustillants
Des oignons frits croustillants sans chapelure de blé. L'apéritif keto parfait.
Pizza keto pâte fathead : croustillante à souhait
La fameuse pâte Fathead : une pâte à pizza à base de mozzarella et poudre d'amande. Bluffant !
Pain keto facile et moelleux : rapide au four
Enfin un pain compatible avec le régime cétogène ! Moelleux, doré et parfait pour vos tartines.
Zoodles (pâtes de courgettes) au pesto
Remplacez les pâtes par des courgettes ! Une recette fraîche et légère pour l'été.
Glace keto vanille sans sorbetière
Une glace onctueuse maison, facile à réaliser sans machine et pauvre en glucides.